خود کم بینی را چطور درمان کنیم

پرسش از : طاووسی ۱۴۰۲/۰۷/۰۱

1640 مشاهده

1 پاسخ

من خیلی جاها مثلاً می‌خوام چیزی را بخرم یا می‌خوام تخفیف بگیرم یا می‌خوام ماشینمو درست کنم خجالت می‌کشم و خودمو کوچیک می‌بینم و همیشه یه چیزی تو ذهنم میگه تو بی‌ارزشی حالا چیکار کنم که بتونم خود کم بینیمو رفع کنم

پاسخ از : admin ۱۴۰۲/۰۷/۰۵

0

خود کم بيني ناشي از گفتگوهاي منفي گذشته ي ماست ، يعني گفتگوهايي که در گذشته با خودمان داشته ايم که تو نميتواني و تو ضعيف هستي و ارزش مند نيستي و.... و اين گفتگوهاي دروني يا حرف هايي که در گذشته به ما زده اند يا خودمان به خودمان زده ايم بارها و بارها در ذهنمان تکرار ميشود و باعث ايجاد خودکم بيني بيشتر ميشود حالا کاري که بايد انجام بدهيم اين است که يکسري گفتگوهاي مثبت ديگر را تهيه کنيد و براي خودتان بنويسيد و بارها و بارها در طول روز با خودتان تکرار کنيد و روزها و ماه ها و سال ها اين ها را تکرار کنيد تا قالب ذهني شما تغيير کند تغيير افکار و باورها با تزريق افکار و باورهاي جديد و تکرار آن ها ايجاد ميشود تکنيک ديگري که وجود دارد اين است که به خودتان موفقيت هاي گذشته ي تان را يادآوري کنيد با اين کار هم بيشتر ارزش خودتان و ارزشمندبودن خودتان را ميبينيد و ميتوانيد موفقيت هاي گذشته را ببينيد و از آنها انرژي بگيريد ، براي انجام موفقيت هاي جديدتان اين احساس هاي خود کم بيني و اينکه خودمان را لايق و شايسته و ارزشمند نميدانيم و احساس گناه زيادي داريم و حرف مردم روي ما تاثير زيادي ميگذارد ، تماما به کمبود عزت نفس برميگردد براي توضيحات بيشتر و رفع اين مسائل ، از دوره آموزشي افزايش عزت نفس استفاده کنيد در اين دوره آموزشي تمرين هايي گفته شده است که به شما کمک ميکند تا خودتان را با ارزش تر و لايق تر بدانيد و اين احساسات منفي را کمرنگتر و حذف کنيد از سايت زير استفاده کنيد *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***