خود کم بینی را چطور درمان کنیم

پرسش از : طاووسی ۱۴۰۲/۰۷/۰۱

876 مشاهده

1 پاسخ

من خیلی جاها مثلاً می‌خوام چیزی را بخرم یا می‌خوام تخفیف بگیرم یا می‌خوام ماشینمو درست کنم خجالت می‌کشم و خودمو کوچیک می‌بینم و همیشه یه چیزی تو ذهنم میگه تو بی‌ارزشی حالا چیکار کنم که بتونم خود کم بینیمو رفع کنم

پاسخ از : admin ۱۴۰۲/۰۷/۰۵

0

خود کم بینی ناشی از گفتگوهای منفی گذشته ی ماست ، یعنی گفتگوهایی که در گذشته با خودمان داشته ایم که تو نمیتوانی و تو ضعیف هستی و ارزش مند نیستی و.... و این گفتگوهای درونی یا حرف هایی که در گذشته به ما زده اند یا خودمان به خودمان زده ایم بارها و بارها در ذهنمان تکرار میشود و باعث ایجاد خودکم بینی بیشتر میشود حالا کاری که باید انجام بدهیم این است که یکسری گفتگوهای مثبت دیگر را تهیه کنید و برای خودتان بنویسید و بارها و بارها در طول روز با خودتان تکرار کنید و روزها و ماه ها و سال ها این ها را تکرار کنید تا قالب ذهنی شما تغییر کند تغییر افکار و باورها با تزریق افکار و باورهای جدید و تکرار آن ها ایجاد میشود تکنیک دیگری که وجود دارد این است که به خودتان موفقیت های گذشته ی تان را یادآوری کنید با این کار هم بیشتر ارزش خودتان و ارزشمندبودن خودتان را میبینید و میتوانید موفقیت های گذشته را ببینید و از آنها انرژی بگیرید ، برای انجام موفقیت های جدیدتان این احساس های خود کم بینی و اینکه خودمان را لایق و شایسته و ارزشمند نمیدانیم و احساس گناه زیادی داریم و حرف مردم روی ما تاثیر زیادی میگذارد ، تماما به کمبود عزت نفس برمیگردد برای توضیحات بیشتر و رفع این مسائل ، از دوره آموزشی افزایش عزت نفس استفاده کنید در این دوره آموزشی تمرین هایی گفته شده است که به شما کمک میکند تا خودتان را با ارزش تر و لایق تر بدانید و این احساسات منفی را کمرنگتر و حذف کنید https://nadimnazemi.com/ez